6 Aspects Positifs du Mix Cannabis / Yoga

Cannabis et yoga se marient parfaitement bien.

Prendre quelques gouttes d'huile de cannabis avant de poser les pieds sur votre tapis de yoga peut vous aider à vous mettre dans le bon état d'esprit.

Le cannabis peut aider à guérir les muscles endoloris, à réduire les inflammations et à donner un regain d'énergie. Ce complément naturel peut également améliorer les aspects mentaux du yoga en réduisant l'anxiété, en régulant les émotions, en favorisant le calme et en améliorant la concentration mentale.

Voici donc six arguments pour ajouter du cannabis à votre pratique du yoga et la faire passer à un niveau supérieur.

Les avantages du cannabis quand on pratique le yoga

1. Réduit le stress

Le cortisol est l'hormone du stress qui vous fait vous sentir stressé et anxieux. On sait que le cannabis aide à diminuer le stress et l'anxiété grâce à son effet sur le système endocannabinoïde, le système qui maintient l'équilibre hormonal et régule nos réponses physiologiques. En renforçant la capacité de votre corps à réduire le stress, vous pouvez ressentir des niveaux de relaxation et de calme encore plus profonds au cours de votre pratique du yoga. Les effets combinés des cannabinoïdes et de vos efforts physiques vous aideront à laisser les tracas du quotidien de côté.

2. Favorise la concentration

Dans une étude menée en 2014 et publiée dans la revue Current Neuropharmacology, il a été constaté que le CBD favorise la concentration. De même, le yoga peut vous aider à oublier tout ce qui se passe autour de vous.

3. Soulage les douleurs et les courbatures

Si vous vous mettez à faire du yoga plus que de raison, vous souffrirez probablement d'inflammations musculo-squelettiques après votre pratique. Dans une étude menée en 2018 sur l'efficacité du cannabis pour réduire la douleur et l'inflammations, il a été évalué que l'ajout de cannabis dans une routine de yoga est efficace pour soulager la douleur et gérer les courbatures.

4. Favorise un meilleur repos

Si vous vous sentez épuisé et que vous avez besoin de vous détendre et que vous n'y arrivez pas, prendre du cannabis et faire un peu de yoga est un bon moyen de lâcher prise, de vous sentir plus calme pour mieux vous reposer.

5. Dope les niveaux d'énergie

Prendre du cannabis et faire du yoga dès le matin vous laissera en pleine forme, assez pour rester actif tout au long de la journée. En effet, le cannabis stimule le cerveau et le système nerveux, ce qui a pour effet de calmer les nerfs, et il agit également comme un stimulant en interagissant avec le cerveau.

6. Modère l'humeur

Le cannabis peut aider à réduire le sentiment de dépression et améliorer l'humeur. Associé à une routine de yoga, il peut aider à stabiliser davantage les sautes d'humeur.

Comment consommer le cannabis

Il existe plusieurs façons différentes de consommer des produits à base de cannabis. Vous pouvez appliquer une pommade ou une lotion au cannabis sur toutes les parties du corps qui ont tendance à être raides ou douloureuses. Vous pouvez également ingérer du cannabis par le biais de teintures, de tisanes, d'huile ou de bonbons. Il est recommandé de commencer par une dose de 10 à 15 mg de CBD ou de 1 à 6 mg de CBD pour 5 kilos de poids corporel et d'augmenter lentement la dose si nécessaire.

Pour résumer

Le cannabis est un petit plus incroyable pour vous aider à vous détendre. Parfois, vous pouvez avoir du mal à évacuer les pensées qui se bousculent dans votre esprit avant une séance de yoga. Dans une telle situation, le cannabis peut vous aider à faire le vide dans votre tête afin que vous soyez prêt à approfondir votre pratique du yoga. Après votre séance de yoga, le cannabis peut également vous aider à vous remettre plus rapidement des tensions, inflammations ou douleurs qui ont pu survenir pendant la séance. Combiner le cannabis avec le yoga est un moyen simple et facile de renforcer les effets bénéfiques de votre pratique du yoga.